TERVISEUUDISED | Napp sügav uni annab teed dementsusele

Piisav uneaeg on tervise seisukohalt ülioluline, aga tähtis on ka unekvaliteet, eriti sügava une faas. Inimestel, kelle sügava ehk aeglaste ajulainetega une faas jääb liiga lühikeseks, on Austraalia teadlaste sõnul hilisemas elus suurem dementsuse risk.

Uurijad leidsid, et vananedes sügava une kestus väheneb. See protsess saab hoo sisse 60. eluaasta paiku, on kõige tempokam 75. ja 80. eluaasta vahel ja seejärel muutub taas aeglasemaks.

Sügavat und peetakse aga kõige tõhusamalt taastavaks unefaasiks. Sügava une ajal eemaldab keha ajust ka soovimatuid aineid, sealhulgas beeta-amüloidvalgu, mis on seotud Alzheimeri tõve tekkega.