Milliseid vitamiine jääb meestel vajaka?

Statistika on karm: Eesti meeste oodatav eluiga on pea üheksa aastat naiste omast lühem ja iga neljas mees on rasvunud. Ometi pole selleks, et pilti veidigi muuta, vaja midagi üleloomulikku. Muu hulgas peaksid mehed rohkem jälgima, mida suhu panevad. Nõuandeid jagab proviisor Triinu Entsik-Grünberg.

Meeste lühema eluea põhjuseks tuuakse, et mehed on loomuomaselt riskialtimad ja püüavad ise oma (tervise)probleemidega hakkama saada. Nad ei tegele sageli piisavalt ennetusega ja reageerivad ohusignaalidele liiga hilja. Ometi räägitakse meeste tervisest aasta-aastalt aina enam ja tõenäoliselt on kasvanud ka meeste teadlikkus sellest, et oma tervisesse tuleb aegsasti investeerida.

Soovitused meestele tervise parandamiseks on lihtsad: liikuda piisavalt ja regulaarselt, piirata soolatarbimist, hoiduda sõltuvusainetest, vältida alkoholiga liialdamist, magada küllaldaselt ning tegeleda stressi ja oma vaimse tervisega.