KÜSIMUS EKSPERDILE │ Kas kehv ilm paneb tegelikult ka liigesed valutama?

Vastab dr Liis Puis, reumatoloog ja Confido Tartu Raatuse kliiniku valukeskuse juht.

Vahel kuuleb tõepoolest inimesi kurtmas, et niiskete kevadiste-sügiseste ilmadega liigesevalu süveneb ja et valutavate liigeste järgi suudetakse suisa ilma ennustada või siis vastupidi. Kas sellele on ka teaduslik selgitus? Temperatuuri, õhurõhu, niiskuse ja tuule mõju liigesehaigustele ja -valule on loomulikult proovitud uurida. Seni ei ole leitud, et ühegi nimetatud parameetri muutus liigesehaigusi otseselt välja raviks, küll aga võib öelda, et teatud inimestel väheneb soojas ja kuivas kliimas subjektiivne valutunne. Millistel inimestel selline muutus liigesevalu vähendab ja kellel mitte, on kahjuks võimatu ennustada. Inimene peab ise ära tundma, kus tal on parem olla.

Mitmed liigesehaigused võivad liigse soojaga hoopis tugevamalt avalduda.

Üldiselt on rohkem räägitud sellest, et liigesevalu väheneb kõrgema õhurõhuga soojemas ja kuivemas kliimas. Tänapäeval on aga teatud kroonilist tüüpi valusündroomide korral osal inimestel tõhusaks tunnistatud just krüoteraapia ehk külmravi. Mitmed liigesehaigused võivad liigse soojaga hoopis tugevamalt avalduda, näiteks podagra, millele võib mõjuda ägestavalt nii kuum kliima kui ka saun, millega kaasneb suurem vedelikukaotus. Igapäevaelus näeme sedagi, et kuigi põletikuline liiges tahab teatavasti külma, ütleb osa inimesi, et neile mõjub just soe paremini. Seega ei saa eirata individuaalseid erinevusi.

Põhjusi, miks liigesevalu just niiskes ja külmas kliimas tugevneb, võib olla mitmeid. Madalama õhurõhu korral on kõõlustel ja lihastel liigeste ümbruses ruumi rohkem n-ö avarduda ja nii suurendada liigese sees olevat rõhku, mistõttu võib surve mõjul tugevneda ka valu. Samamoodi võib külma ilmaga liigesevedelik tihedamaks ja vähem voolavaks muutuda ning liiges tundub kangem. Unustada ei saa ka seda, et vihmase ilmaga oleme rohkem siseruumides ega liiguta nii palju, mis võib samamoodi valu ja jäikust süvendada. Samuti mõjub sombune ilm meie meeleolule ja seeläbi valule.

Väga oluline on hoida end ka sügisesel ajal liikuvana. Kroonilise liigesevalu korral aitab regulaarne võimlemine tõepoolest. Selle kõrval on oluline leevendada püsivat valu vajadusel ravimitega, kannatada ei ole vaja. Kui liigesevalu põhjus on aga ebaselge ja seda pole varem esinenud, peaks alustama arsti konsultatsioonist, et välja selgitada, ega selle taga ole mõnda ravitavat liigesehaigust.

LOE LISAKS >> TERVISPLUSS.EE portaalist leiad kasulikke artikleid erinevatel tervise teemadel.
Nõu annavad vastava eriala spetsialistid, arstid ja apteekrid. Lisaks leiad portaalist ka isiklikud lood inimestelt, kel on tulnud oma tervise tõttu tulla läbi tulest ja veest.