„Kui vaim on terve, langeb ka kaal.“

„Mõistsin juba mõni aasta tagasi, et kehakaalu mõjutab otseselt vaimne tervis,“ ütleb Helya Hanikat, kes vabanes selle tõdemuse najal tegutsedes mitte ainult liigsetest kilodest, vaid ka negatiivsest oma elus ja suhetes.

Helya on viimase paari aastaga kahanenud üle kümne kilo jagu. Võib tunduda, et mis see 10–15 kilo alla võtta ka ära ei ole. Tihtipeale on aga just neid „viimaseid“ kilosid kõige raskem kaotada, sest nendega harjutakse ära. Keeruline on lahti saada millestki, mille oled juba omaks võtnud. Helya oma liigsete kilodega siiski niisama lihtsalt leppida ei tahtnud.

Heitlik koroonaaeg tõi laeval töötava Helya ellu palju stressi. See avaldus peagi ka kehakaalus. Ta proovis oma liigsete kilodega võitlusse asuda, aga meremehe elustiiliga on toitumiskavasid täht-tähelt järgida väga raske. „Lõpuks kaalusin 71 kilo. Sellise numbri nägemine kaalul oli ehmatav šokk. Pildi või näo järgi poleks arvanudki, et asi on nii hull, kuid aastavahetusel tundsin end kleidis väga ebamugavalt. Riided hakkasid kitsaks jääma,“ meenutab ta. Märkamatult oli eluaeg sportlikule Helyale juurde tiksunud üle kümne kilo võrra rohkem, kui ta tavaliselt kaalus.