05.09.2023, 15:42

Lihtne nipp vormi parandamiseks: kui istud iga päev nii, oled eakana tervem! Testi end juba praegu, kas suudad seda vaevata teha?

Kui on võimalus laiutada diivanil või vajuda pehmesse tugitooli, ei tule selle pealegi, et võiks end hoopis põrandale istuma sättida. Teadlased on kindlaks teinud, et maas istumine on tervisele mitmel moel ütlemata kasulik. Kuidas selline lihtne asi keha tugevamaks ja vastupidavamaks muudab?

2351757095

FOTO: Anton Vierietin | Shutterstock

2014. aastal läbiviidud uuringuga tuvastati, et suutlikkus põrandalt püsti tõusta on 51 - 80-aastaste inimeste pikaealisuse oluline ennustaja. Neil uuringus osalejatel, kelle jaoks põrandalt püsti tõusmine oli kõige vaevarikkam, oli vaatlusaluse perioodi jooksul suremusrisk 5-6 korda kõrgem kui neil, kellele selline asendi muutus suurt pingutust ei valmistanud. 2020. aastal läbi viidud täiendav uuring kinnitas avastust veelgi.

Põhjuseks on asjaolu, et see, kui hästi suudab inimene liikuda seisvast asendist istuvasse asendisse ja vastupidi, peegeldab orgnismi üldist tervist ja füüsilist vormis olekut, ütleb New Yorgis tegutsev selja- ja ortopeedikirurg Gbolahan Okubadejo.