Kaheksa nippi, kuidas kooliaastat sujuvalt alustada ja stressi ennetada

Puhkused on suuremalt jaolt möödas, käes on kooliaasta alguse juurde kuuluv virvarr ning lastel ja täiskasvanutel tuleb kohaneda uue rütmiga. Kuidas muuta kooli ja tööle naasmine võimalikult sujuvaks nii täiskasvanu kui ka lapse jaoks?

Nõuandeid jagab andragoog, mindfulness-koolitaja ning Eesti Teadvelolekukoolitajate Liidu tegevliige Piret Maiberg-Nõu.

1. Alusta järgmist päeva juba eelmisel õhtul