Heade soolebakterite nappus on seotud ka naha tervise, une- ja meeleoluhäirete ning vererõhuga. Mida veel vaja teada kasulikest bakteritest?

Arvatakse, et kuni 70 protsenti meie organismi võimest haigustele vastu panna sõltub soolestikubakteritest. Tasakaalust väljas mikrofloora võib tekitada aga laialdasemaid terviseprobleeme, kui oskame arvata, tõdeb proviisor Triinu Entsik-Grünberg.

Rikkalik, tasakaalus mikrofloora tagab meile korras ainevahetuse ja tugeva immuunsüsteemi, aitab kiiremini haigustest paraneda ning toodab organismile vajalikke K-vitamiini, B-rühma vitamiine ja rasvhappeid.

Heade ja halbade bakterite tasakaalu mõjutab negatiivses suunas ennekõike kehv toitumine, sealhulgas suhkru ja nisutoodete rohke tarbimine. Mõju avaldavad veel stress ja haigused, samuti antibiootikumide ja muude ravimite pidev kasutamine. Aina sagedamini kujutab endast probleemi ka elukeskkonna steriilsus ehk puhtusega liialdamine.

Mikroorganismide kooslust organismis aitavad tasakaalustada probiootikumid – head elusad bakterid, mida sisaldab hapendatud toit, aga saab ka probiootilistest preparaatidest.

Milline on seos headel soolebakteritel näiteks vererõhu, naha tervise ja unetusega? Loe lähemalt ja saad teada milliste tervisehädade puhul veel mängib soolestiku mikrobioota olulist rolli ning mida teha, et häid kõhubaktereid oleks piisavalt.