Vahel teibib Ulrike ka kõhrede kulumisest valutavaid põlvi, eriti intensiivsema liikumisega perioodidel. „Kui pean end valuga liigutama, tõmban teibi peale,“ sõnab ta. Seda oli vaja näiteks möödunud suvel Eesti naiste tantsupeo ajal, kui pidi pikalt väljakuproovides olema. „Sain tookord just tänu teibile tantsupeol tantsitud. See tõesti toestab ja veidi ka fikseerib – ei lase põlvel nii palju liikuma minna, mistõttu pole ka nii valus kui muidu. Samas on teip mugavam kui näiteks põlvekaitse, ei ole nii robustne ja laseb põlvel rohkem liikuda kui kaitsmega.“

Ulrike on läbinud kinesioteipimise kohta ka ühe töötoa, kuid leidnud jooniste, õpetuste ja valmis lõigatud juppidega teipe ka apteegist...

Kinesioteipimisel tekib enamasti mitu efekti korraga. Füsioterapeut Lauri Rannama selgitab milles seisneb kinesioteibi ravitoime, milliste hädadega seda kasutada ja kuidas paigaldada. Artiklist leiad ka juhised ja fotod, kuidas teipida küünarnukki, põlve, säärelihast ja kannakõõlust.

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid