06.12.2022, 08:00
„Magades säilitab inimene oma nooruse.“
„Me kipume arvama, et uneajast võiks kogu aeg lõivu võtta – kui tervis on hea ja tööd palju, tundub uni aja raiskamisena,“ tõdeb tuntud unearst Marlit Veldi. Kuidas on aga unega lood tegelikult?
Tartu ülikooli kliinikumi kõrvakliiniku vanemarst-õppejõud Marlit Veldi.
FOTO:
Tänapäevane kiire ja stressirohke elutempo on uneaega lühendanud – teadlased arvavad, et koguni 35 protsenti täisealistest magab alla kuue tunni ööpäevas. Dr Veldi sõnul põhjustab aga uneajal töötamine mõne aja möödumisel kroonilisi tervisehädasid ja täisväärtuslik uni ei ole enam saavutatav ka siis, kui magamiseks on aega. „Magamine on eluks sama vajalik nagu söömine ja joomine, sest uneajal organism taastab ennast,“ on kogenud uneuurija kindel sõnum.
