Kuidas hoida end säravana?

Me kõik vajame oma päevadesse, eriti pimedal novembrikuul, väikest hellitust ja turgutust – midagi, mis aitab meil särada ja tekitab hea tunde. Milliseid nippe, ilulemmikuid ja heaolurituaale kasutavad Tervis Plussi toimetuse naised?

Õnnehetked end poputades

Minu keha ja vaimu ergutab kaks asja: pikk kosutav uni ja regulaarne jõutrenn. Une arvelt ma kokku ei hoia, sest see maksab end enesetundes kohe kätte. Unemaraton on mu laupäevade rõõm. Kaks korda nädalas korralikku kiiret jõusaalis rassimist hoiab enesetunde normis ja vaimu erksamana. Vahel teen trennist pikalt poppi ja siis on kahekordselt kehv olla.