07.11.2022, 07:00

Õnnelik november on enda teha

Kui pimedus võidutseb valguse üle ja vaimu rusub tinahall taevas, on aeg välja otsida kõik need nipid, mis silmad uuesti särama panevad. Kuidas just kaamoseajal õnnetunnet luua, teab Mari Tammar, raamatu „Õnn kuulub kõigile“ autor.

Mari Tammar

Mari Tammar

FOTO: Triin Maasik

Ma ei pea ennast õnne-eksperdiks. Kui aga asusin õnne teemat uurima, selle kohta lugema ja enda peal katsetama, sain teada, et õnn on elustiil ning sõltub paljuski meie igapäevastest valikutest ja mõtteviisist. Kui teame, milliseid „ehitusklotse“ kasutada, saame iga päev head enesetunnet luua. Praeguses heitlikus maailmas on oluline meenutada, et saame ise väga palju ära teha, et end paremini tunda ja oma vaimset tervist toetada.

Tavaliste haiguste ennetamiseks võtame vitamiine ja püüame end karastada, vaimse tervise eest hakkame aga sageli hoolitsema alles siis, kui punane tuli juba põleb. Seetõttu kutsun kõiki üles võtma novembris enda jaoks teadlikult aega ja pühenduma oma vaimu toetamisele. Kuidas seda teha? Pakun selleks välja mõned enda peal järele proovitud nipid.