TERVISEUUDISED | Sale dieeditaja riskib tervisega

Liigsete kilode kaotamist seostatakse väiksema riskiga haigestuda teist tüüpi diabeeti. Mis aga juhtub, kui hakata saledana kaalu langetama?

Ameerika teadlaste uuring vaatles 32 aastat tagasi kaalulangetuse ette võtnud inimesi, kes kaotasid üle 4,5 kilo. Inimesed jagati kasutatud strateegiate järgi seitsmesse kategooriasse: kaloripiirajad, trennitegijad, kahe viimase kombineerijad, paastujad, kommertslike kaalulangetuskavade järgijad, dieedipillide võtjad ning kolmest viimasest vähemalt kaht ühitanud. Eraldi võrreldi rasvunute, ülekaaluliste ja saledate andmeid.

Kõige edukamaks pikaajaliseks strateegiaks kehakaalu kontrollimisel osutus treening. Neli aastat hiljem oli liikumisega kaalu kaotanuil tollase tulemusega võrreldes väikseim kaalukasv. Kõige rohkem olid juurde võtnud seitsmendat strateegiat järginud, neist enim saledad: koguni 3,7%.