06.09.2022, 05:00

Sügise trennispikker: kuidas valida sobivaim rühmatund?

Septembrikuus, kui kõik on uus, alustavad paljud (uuesti) rühmatrenniga. Mille järgi aga nii kirjust valikust see üks ja õige leida? Appi tuleb MyFitnessi treeningute juht Eva Ottas.

Eveli Makko

Eva Ottas

FOTO: Aivar Kullamaa

1. Tahad kaalust alla võtta

Hea uudis: kaalust alla võtmiseks sobivad kõik treeningud! Iga kulutatud energiahulk loeb ja rühmatrennis just seda tehakse – kulutatakse energiat ehk kaloreid. Kõige olulisem on leida treening, mis oleks meelepärane, et jaguks indu jätkata.