04.08.2022, 09:00

TERVISEUUDISED | Kontrolli oma tervist ühel jalal seistes

Vananemise üks esimesi märke on tasakaalutunde halvenemine – see saab alguse juba 50. eluaastate keskel ja võib olla oluline näitaja sinu tervise ja elada jäänud aastate kohta.

Inge Mehide inge.mehide@tervispluss.ee

FOTO: Shutterstock

Rahvusvaheline teadlaste töörühm tegi uuringu, kuhu kutsuti osalema inimesed alates 50ndast kuni varaste 70. eluaastateni. Neil kõigil paluti hakatuseks seista kümme sekundit vasakul või paremal jalal, teine jalg maas oleva jala taha tõstetud, käed vabalt külgedel. Iga osalenu sai teha kolm katset.

Kokku 1702 vabatahtlikust ei suutnud tasakaalu hoida pea iga viies. Seejärel jälgiti kõigi osalejate tervist kümne aasta jooksul. Selle aja jooksul suri nendest, kellel tasakaalutest ebaõnnestus, 17%, testiga hakkama saanutest aga vaid 4,5%. Surma põhjused varieerusid mõlemas grupis: esines vähki, südamehaigusi, isegi COVIDit. Need, kelle tasakaal oli kehv, olid üldiselt ka viletsama tervisega ja paranesid haigustest halvemini.

Kommenteeri Loe kommentaare