Kristjan Port: ületreening tekitab stressi ja on tervisele ohtlik

Spordibioloog Kristjan Port soovitab treenimisega mõistlikuks jääda, sest ületreenimise tagajärjeks pole mitte ainult väsimus ja kehv enesetunne, vaid see võib põhjustada apaatia ja loiduse ning soovimatuse midagi teha. Kiireks taastumiseks ülekoormusest on väga oluline hea uni.