MER-massaaž voolib valud kehast välja
![Terapeut Maivi Talvingu sõnul ei ole MER passiivne massaaž, vaid teadlik osalemine kehatöös, mille puhul tuleb olla valmis ka kergeteks valuaistinguteks.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/b43a66c0-bbf5-11eb-9f43-df74a882a1bf.jpg?noup&w=1200&h=711&fx=0.5&fy=0.5&ch=0.375&cw=1&cx=0&cy=0.2122&r=16:9)
Tervis Pluss alustab sarja, kus kirjeldame Eestis pakutavate massaažiliikide värvikat paletti ja toome lugejateni ehedad emotsioonid otse meistrite käte alt. Seekord mudime kehast valu ja stressi välja tõelise superteraapiaga - mitme koolkonna võtteid siduva MER-kehatööga, mida tutvustab terapeut Maivi Talving.
MER-kehatöö (ingl myofascial energetic release) kujutab endast lihas- ja sidekoe energeetilist vabastamist, mille eesmärk on eemaldada valu ja pinged ning häälestada keha isetervenemisele. "Selles on ühendatud tervikuks parimad kehatöö- ja massaažitehnikad," toob Maivi välja MERi eelised.
MER-kehatöö on kombinatsioon süvalihaste ja sidekoe massaažist, mis aitab aeglase sügava puudutuse, venituse, hingamise ja lõdvestuse abil pinged vabastada ja taastada sidekoe loomuliku elastsuse, andes sellele tagasi painduvuse ja elujõu.