01.01.2021, 13:00
Saa valust vabaks selle universaalse ja ülimalt efektiivse trenni abil
(11)Oled märganud jõusaalinurgas sõudeergomeetrit, aga ei oska sellega midagi peale hakata. Jagame soovitusi, kuidas universaalsest ja ülimalt efektiivsest sõudetrennist kasu saada.
![“Kõik sõudes sooritatud liigutused on pehmed ega koorma põlvi – seetõttu sobib see treening väga hästi ka ülekaalulistele,” kinnitab sõudmistreener Aleksei Lipintsov.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/58b95c20-bbf0-11eb-97b5-5b4cc78db2f4.jpg?noup&w=1200&h=711&ch=0.8824&cw=1&cx=0&cy=0.0353&r=16:9)
“Kõik sõudes sooritatud liigutused on pehmed ega koorma põlvi – seetõttu sobib see treening väga hästi ka ülekaalulistele,” kinnitab sõudmistreener Aleksei Lipintsov.
FOTO:
Sõudeergomeeter on universaalne treenimisvahend, kuna koormused on reguleeritavad. Tänu sellele sobib see nii noortele kui ka kõrgemas eas inimestele.
Oled juba tellija?