Värskes õhus liikumine hoiab tervise tugeva ja keha terve. Oluline on aga treenida teadlikult ja turvaliselt, et mitte oma kehale kasu asemel kahju teha.
Tekst: Eveli Makko
Lasku alla, kõverdades küünarnukid diagonaalselt taha, ning suru ennast üles tagasi, hoides kere kogu aeg tugev.