TERVISEUUDISED | Seni peeti foobiatest vabanemist pikaks ja keerukaks protsessiks. Nüüd saab kümnest hirmust lahti äpi abil

Kardad kõrgust, lendamist, süstlaid, ämblikke? Kui seni arvati, et foobiatest on raske vabaneda, siis Uus-Meremaal tehtud uuringust selgus midagi muud.

Parim ravi foobia vastu on nn kokkupuuteteraapia: inimene kohtub oma hirmuga turvalises keskkonnas. Seda on aga keeruline korraldada, see põhjustab suurt ebamugavust ja jäetakse sageli pooleli. Siin saab aga appi tulla virtuaalreaalsus.

Uuringus katsetati 126 inimese peal, kelle elu häiris foobia, virtuaalreaalsusel põhinevat rakendust. Keskmiselt vähenesid foobia mõõdukad kuni tugevad sümptomid minimaalseks kuue nädala järel.

Äppi nimega oVRcome kasutati viie foobia vastu: hirm lendamise, kõrguse, ämblike, koerte ja süstalde ees. Äpp ühendati virtuaalreaalsuse prillidega, et osalejad kogeksid 360kraadist keskkonda. Osalejatel tuli läbi töötada kuus moodulit, seejuures sai ka valida erineva „tugevusega“ kogemusvideote vahel.

Tasub teada, et oVRcome on kommertstoode ja selle kasutamise eest küsitakse tasu, aga samamoodi tähendaks väljaminekuid ka psühhoteraapia, pealegi saab äppi kasutada omal käel. Praegu on selles programmid kümne foobia, sealhulgas sotsiaalse ärevuse raviks.

Allikas: Medical News Today