Katse järel selgus, et kõigil osalejatel oli paranenud nii sooritusvõime kui ka tervisenäitajad. Tulemused erinesid aga naistel ja meestel märkimisväärselt, kui võeti arvesse treeningu aeg. Naistel vähendas hommikune treening kõhurasva hulka ja alandas vererõhku, õhtune trenn aga suurendas ülakeha lihasjõudu, üldist vastupidavust, parandas meeleolu ja aitas tekitada küllastustunnet söömisel. Meestel aga alandas just õhtune trenn rohkem vererõhku, samuti toimus meestel rasvapõletus õhtul treenides tõhusamalt kui hommikul.

Miks meeste ja naiste puhul tulemused erinesid, pole veel selge ja vajab põhjalikumat uurimist.

Allikas: The Times

Jaga
Kommentaarid