HEA NIPP, mis aitab lahti saada vaevavast tühjusetundest


HEA NIPP, mis aitab lahti saada vaevavast tühjusetundest
foto: Andre Furtado/Unsplash

Oled vahel tundnud, et eluks vajalik on kõik justkui olemas ja rohkemgi veel, ent ometi ei taha rahulolu ega heaolutunne tulla? Selle asemel mõtiskled hoopis elu mõttekuse üle ... Siin on lihtne harjutus, kuidas tühjusetundest vabaneda ja taas silmad särama saada.

Harjutus


Kui sul tekib sisemise tühjuse tunne, siis vaata ruumis ringi ja vali mingi ese, mis sind kõnetab, mis sel hetkel tundub tähtis. Nimeta see ese tühjusetundeks ja hakka seda siis kirjeldama enda kaudu. Näiteks on sinu ese kohvitass ja kirjeldus võiks olla järgmine: minu tühjusetunne on valge, see on minu ees, praegu hoian ma oma tühjusetundest kinni jne. Iga lause järel kuula, kas ja kuidas kõnetab see sind sinu olukorras. Sul võib tekkida mõni impulss või reaktsioon, näiteks tahad tassist lahti lasta. Võid käe ära võtta ja küsida, kas see kõnetab sind kuidagi, kuidas saaksid tühjusetundest lahti lasta. Kohvitassi puhul võib sul tekkida soov tass ära pesta või silme alt ära panna.