Seitse toiduainet, mis aitavad vähki ennetada


Seitse toiduainet, mis aitavad vähki ennetada
Foto: Unsplash

Vähivastase mõjuga toiduainete all peetakse silmas neid toite, mis vähendavad vähi saamise võimalust ning aitavad ennetada vähirakkude teket. Toome välja neist seitse olulisemat.

1. Ristõielised köögiviljad

Brokoli, lillkapsas ja lehtkapsas sisaldavad kasulikke toitaineid nagu C-vitamiin, K-vitamiin ja mangaan. Ristõielistes köögiviljades leidub ka sulforafaani — taimset ühendit, millel on vähivastased omadused. Sulforaan hoiab vähirakkude kasvu vaos ja isegi hävitab neid. Parimaks vähki ennetavaks mõjuks soovitatakse ristõielisi köögivilju tarbida 3-5 söögikorral nädalas.


Liigu järgmisele lehele klikkides noolekesele paremal!