HOIA OMA LIIGESEID! Kuidas alustada treeningutega, kui sind kimbutab ülekaal — millist trenni valida ja millise koormusega treenida?

 (9)
Nädala treeningkava alustavale ülekaalulisele treenijale!
HOIA OMA LIIGESEID! Kuidas alustada treeningutega, kui sind kimbutab ülekaal — millist trenni valida ja millise koormusega treenida?
.

Ülekaalu ja liigeseprobleemide vahel on võrdusmärk ja sellele tasuks aegsasti tähelepanu pöörata, et tervema elu nimel oma liikumis- ja toitumisharjumusi muuta.

Tellijana saad lugeda ka neid artikleid:
Kevad 2