Urmo Aava: kui Eesti mees hooliks oma tervisest sama palju kui autost

Endine rallisõitja ja Rally Estonia peakorraldaja Urmo Aava teab omast käest, kui keerukas on ennast tervisliku elustiili nimel motiveerida: „Olen tervisekontrollis käinud juba viimased kuus aastat ning igal korral ennast pärast tulemuste teadasaamist „korralikult“ käsile võtnud. Paraku pole see siiani soovitud tulemust andnud – puudu on jäänud motivatsioonist ning püsivusest.“

Tänavu, olles 42-aastane, otsustas Aava kaasa lüüa „Pikema Sõpruse Päeva“ projektis, lastes teha lisaks vereanalüüsidele ka koormustestid, konsulteerides laboriarstiga ning kaasates nõustamisse kehaeksperdi Ott Kiivikase. „Seadsin endale aasta lõpuks selged eesmärgid, mille saavutamisse ma siiralt usun. Eesmärke omavahel siduvaks numbriks on 10:10 000 sammu päevas, 10 kilo kergemaks ja 10 pügala võrra madalam vererõhk. Lisaks vähemalt korra nädalas trenn jõusaalis ning söögikorrad, mis läbimõeldumad ja tervislikumad. Ja seda kõike nii, et pereelu ja muud kohustused ei kannataks.“

Aava toob mängu terava paralleeli: „Tean ju motosportlasena täpselt, kui oluline on sõiduki diagnostika, mis aitab hoida mootori ja muu töökorras. Kohati tundub, et eesti meestele on oma neljarattalise lemmiku käigus hoidmine isegi olulisem kui enda tervise eest hoolitsemine. Loodan siiralt, et oma auto käigus hoidmise kõrvalt leitakse aega ka oma terviseseisundi süsteemseks kontrolliks, mis annab võimaluse suurematele tervisemuredele kiiresti jaole saada või neid suisa ennetada.“

„Pikema Sõpruse Päev“ on novembri jooksul meeste tervisele tähelepanu pöörav kodanikualgatus, mille eesmärk on panna mehed iseendast ja oma tervisest rohkem hoolima ning viimast ka regulaarselt kontrollima.

Vaata lisa: pikemsoprus.ee