Pingutad kõvasti, aga kaal ei lange. Need on 15 põhjust, miks kilod ei kuku ja talje ei kahane

Pingutad ja pingutad, aga kaal ei lange. Tuttav tunne? Mõned vihjed, missuguse kivi all võib üllatus peituda ning kuidas kilod kukkuma saada.

1. Paljud naised võtavad menopausi ajal kaalus juurde. Kaks USAs tehtud uuringut näitavad aga, et see ei tulene munasarjahormoonide taseme langusest ega hormoon-asendusravist. Seega ära süüdista menopausi.

2. Menopausiaegne hormoonasendus-ravi ja beebipillid põhjustavad kaalutõusu väga harva. Kui see aga juhtub, siis enamasti vedelikupeetuse ja mitte rasva ladestumise tõttu.

3. Selgub, et kaalutõus keskeas on seotud hoopis ainevahetuse aeglustumise ja füüsilise aktiivsuse vähenemisega. Seega pole vanuse kasv õigustus vähem trenni teha.