Teadusuudised | Neli minutit trenni 45 asemel? Muidugi!

Kui kuulud inimeste hulka, kelle jaoks tundub enda poolekski tunniks treenima sundimine nagu piinapinki minek, on sulle häid uudiseid. Ehkki tervetele täi-s-kasvanutele soovitatakse nädalas vähemalt 150 minutit mõõdukat füüsilist aktiivsust, selgub ajakirjas Journal of Physiology avaldatud uuringust, et intensiivsusest võib olla rohkem kasu kui kestusest.