13.09.2020, 12:46

Kellel võib tekkida magneesiumipuudus ja millisest toidust seda omistada? 7 olulist fakti magneesiumist

Magneesium on eluliselt vajalik mineraalaine ja selle nappusest annab keha tunda üsna valusalt ja ebameeldivalt – lihasekrampide, öösiti surevate käte ja üleüldise närvilise olekuga.

Tekst: Kristina Traks

Andrea Piacquadio / Pexels

1. Mida magneesium kehas teeb?

Magneesium hoiab sõna otseses mõttes su keha tegutsemas ja virge, osaleb lihaste ja närvide töös, aitab tagada luude tugevust ning südame tervist.

2. Millised on magneesiumipuuduse sümptomid?

Kõige tavalisemad magneesiumipuuduse sümptomid on väsimus, jõuetus ja lihasekrambid. Võib esineda ka...