Tervis
28.03.2020, 14:00

Pilk intervallpaastumise maailma: sellise toitumisharjumuse puhul ei hakka inimesed sööma mitte rohkem, vaid tarbitakse vähem kaloreid

 
Intervallpaastumine ehk 16/8-dieet on kiiresti populaarsust võitnud, sest pingutus on väike, kuid kasutegur suur. Ehkki selle kirjeldamiseks kasutatakse sõna “dieet”, väidavad praktiseerijad, et tegu on pigem toitumisharjumusega.
Fotod: erakogu
Tekst: Kirjutaja Getter
Kirjutaja Getter
Kirjutaja Getter
Foto: erakogu

Kuidas sa suhtud liiklus­eeskirja? Kas selle piirangud ahistavad või pakuvad hoopis vabadust, sest sa ei pea liikluse kaootilisuse pärast muretsema? Intervallpaastumisega on samamoodi. See tähendab ühtaegu nii piiranguid kui ka vabadusi, sest ööpäevasesse rütmi on tekitatud kaks aega: 8 tundi söömiseks ja 16 tundi paastumiseks.