Pilk intervallpaastumise maailma: sellise toitumisharjumuse puhul ei hakka inimesed sööma mitte rohkem, vaid tarbitakse vähem kaloreid

Kuidas sa suhtud liiklus­eeskirja? Kas selle piirangud ahistavad või pakuvad hoopis vabadust, sest sa ei pea liikluse kaootilisuse pärast muretsema? Intervallpaastumisega on samamoodi. See tähendab ühtaegu nii piiranguid kui ka vabadusi, sest ööpäevasesse rütmi on tekitatud kaks aega: 8 tundi söömiseks ja 16 tundi paastumiseks.