Selleks, et jooksmisega alustada või jätkata peale pikka pausi, tuleks esmalt seada lihtsamad eesmärgid, mille täitumisel saadab jooksjat positiivne emotsioon. See loob soodsa pinnase vundamendi ehk kogu aluse ehitamiseks. Vundament on kõige alus ja sellel on äärmiselt oluline roll.

Mis on lisaks vundamendile veel oluline? Mis mängib rolli positiivse jooksuemotsiooni tekitamisel? Mida tuleb silmas pidada jooksmisega tegelemisel?
12. märtsil jooksutreeneri Margus Pirksaare läbiviidud jooksuvebinari saad järele vaadata siit!