Kotletid kinoa ja hernestega

(GV kaerajahu kasutades), LV

6 tk

Loomsetes toiduainetes kiudaineid ei ole. See retsept on hea näide, kuidas lihatoitudele ise kiudaineid lisada. Neis mõnusates kotlettides on peale liha kinoad, kaerajahu ja herneid. Kõrvale sobib hästi avokaadost, tomatist ja maitse-rohelisest salat.

Edasi lugemiseks: