1. Tiriseva kella edasikeeramine pole hea mõte. Kuigi võib tunduda, et just 10 minutit päästavad päeva, teeb ärkamise lihtsamaks, kui tõused hommikuti üles ühel ja samal ajal. Kui tunned end igal hommikul ülimalt unisena, võib päästa hoopis äratuskella varasemaks nihutamine. Uuri, kas saad kelleltki laenata unejälgija, et võiksid äratuse edaspidi seada ajale, mil uni on kõige pinnapealsem.