Kiire elutempo, endale suurte nõudmiste esitamine ja pidev gaasipedaali vajutamine tekitavad stressi: lahendus peitub loovkunstis, mida igaüks saab proovida

Üks peamisi stressi põhjuseid on kiire elutempo, pidev “gaasi­pedaali vajutamine” ning endale suurte nõudmiste esitamine. Tagajärjed võivad olla immuunsüsteemi nõrgenemine ja sagedasem nakatumine viirus­haigustesse, unehäired, ärevus, seedimisprobleemid vm. Meie keha ja meel tahavad aga vastukaaluks ka puhkust ja lõõgastust. Iga sportlane teab, et pärast suurt pingutust tuleb võtta aega kosumiseks.