Golfi eristab teistest aladest mängukeskuste kaugus – need on rajatud linnast välja loodusesse. Rahulik keskkond soodustab keskendumist ja energia taastamist ning värskes õhus liikumine annab positiivseid emotsioone. Golf sobib kõigile sõltumata eesmärgist ja vanusest ning täidab nii sportlikku kui ka meelelahutuslikku rolli.

Sportlikult poolelt arendab see mäng eelkõige kerelihaseid, aga vastupidavust juurde ei anna. Golfi mängides on pulss pigem aeglane ja kui soovid rohkem võhma, võid treeninguplaani lisada jooksu või mõne intensiivsema kardio­treeningu. “Kõige enam saavad trenni külgmised kõhulihased. Golfiga alustades tunned kindlasti, et väsid kaheksateistkümne raja peale väga ära, kuna sa ei ole harjunud nii pikalt keskenduma ja pingutama. Golf treenib palju silma-käe koordinatsiooni ja arendab mentaalselt. Mäng muudab sind rahulikumaks ja kannatlikumaks.”