Selleks, et võtta alla 1 kg, tuleb kulutada umbes 7700 kcal.
Väike muutus Mõju aastas
* Tolmu imemine 5500 põletatud kcal
1 kord nädalas pool tundi
* Nõude pesemine ja kuivatamine 4420 põletatud kcal
iga päev
* Kõndimine pool tundi 19 640 põletatud kcal
viis korda nädalas
* Kõndimine telefoniga 11 030 põletatud kcal
rääkides 30 min päevas
* Vahetades 7 klaasi 28 701 põletatud kcal
punast veini nädalas kolme klaasi šampanja ja mineraalvee vastu
Potentsiaalne kaalukaotus ühe aastaga = 9 kg
Allikas: TP 08/2013.