Kindlaim kaalulangus – GK-dieet

Lühiajalised imedieedid ei tööta, kuid siiski on üks toitumiskava, mida julgevad soovitada kõik toitumisnõustajad: GK-dieet. Seekord siis nädalane menüü just selles võtmes.

Mis on GK-dieet?

GK- ehk glükeemilise koormuse dieet lahterdab süsivesikuid vastavalt sellele, kuidas need mõjuvad veresuhkrutasemele, ning seab toidukordadele piirmäärad. Nii on võimalik veresuhkrutase stabiilsena hoida, mis viibki kaalu-languseni.

Loe GK-dieedist märtsi Tervis Plussist!