Parim dieet on sul peas

Ei tasu üle mõelda. Me oleme söönud kogu inimkonna eksistentsi aja. Kõlab nagu nali, aga me ju sisimas teame, mida ja kuidas süüa.

Rohkem liha, vähem liha? Jah, pigem vähem, sest kütil-korilasel polnud külmkappi, mille ust kurnata. Nemad pidasid jahti ja ruigasid rõõmust, kui liha kätte said. Rohkem suhkrut, vähem suhkrut? Jah, vähem, aga pole vaja end hulluks mõelda, kui palju suhkrut on mustas teraleivas. Naudi. Mõned põhimõtted tasub siiski meelde tuletada.

1. Väldi liigselt töödeldud tooteid. Kui vähegi võimalik, valmista endale söök ise, mitte ära too poest kõrgtehnoloogiliselt tehtud valmiskraami. Kuna kauakestev kaalukadu saab toimida ainult pikaajalise plaaniga, peaksid olema valmis aastaid elama ühel kursil. Kodus õhtul süüa tehes. Kodust väljas ehk lõunasöögikohas toitu hoolikalt valides. Viibid ju suure osa oma päevast ametipostil, ole sa rekkajuht või kontorirott.