07.03.2023, 08:00

Probiootikumid tervise eesliinil

Arvatakse, et kuni 70 protsenti meie organismi võimest haigustele vastu panna sõltub soolestikubakteritest. Tasakaalust väljas mikrofloora võib tekitada aga laialdasemaid terviseprobleeme, kui oskame arvata, tõdeb proviisor Triinu Entsik-Grünberg.

Triinu Entsik-Grünberg

Triinu Entsik-Grünberg

FOTO: Triin Maasik

Rikkalik, tasakaalus mikrofloora tagab meile korras ainevahetuse ja tugeva immuunsüsteemi, aitab kiiremini haigustest paraneda ning toodab organismile vajalikke K-vitamiini, B-rühma vitamiine ja rasvhappeid.

Heade ja halbade bakterite tasakaalu mõjutab negatiivses suunas ennekõike kehv toitumine, sealhulgas suhkru ja nisutoodete rohke tarbimine. Mõju avaldavad veel stress ja haigused, samuti antibiootikumide ja muude ravimite pidev kasutamine. Aina sagedamini kujutab endast probleemi ka elukeskkonna steriilsus ehk puhtusega liialdamine.