Vajame sügavat ja kvaliteetset und, kuid nii mõnigi meist vaevleb väherdes voodis tunde ilma, et sõba silmale saaks. Siin on 10 head nippi, mis teevad uinumise pisut lihtsamaks.
Tervis Pluss
- Loe voodis raamatut
Vali hämar valgus ning tee omale voodisse mugav lugemispesa. Lülita välja telefonid ja televiisorid, mis on loodud sinu aju stimuleerimiseks ning luba oma ajul ümber lülituda rahu režiimile. Loe raamatut, lahenda ristsõna või sudokut – need aitavad päevaprobleemidel selja taha jääda.
