KUULA | Kas trennijärgne venitamine on taastumise imerohi?

Kolmandas „Trennijuttude“ podcast’is on külas füsioterapeut Georg Laasik, kes räägib ületreenitusest, sellest välja tulemisest ning ka kodus treenimisest.

Saates tuleb juttu veel lihasvalust, unest ja harjutustest, mis aitavad maha rahustada närvisüsteemi. Millised on peamised vead, mida alustav harrastussportlane teeb? Kas trennijärgne venitamine on taastumise imerohi? Kas kodus treenides on võimalik endale liiga teha? Kuidas on seotud lihaspinged ja vaimne stress?

Nendele ja paljudele teistele küsimustele saad vastused, kui kuulad värsket „Trennijuttude“ saadet.

Kõik „Trennijuttude“ saated on leitavad Delfi Taskust, Spotifyst, Apple Podcastsist ja paljudest teistest suurematest rakendustest. Hakka jälgijaks ja nii jõuavad saate uued osad sinuni esimesena.

Kuula Delfi Taskust