Kaalulangetus tõhusaks!

Jaanuaris suhtutakse kaalulangetusse innukamalt kui ühelgi teisel ajal aastast. Et endale antud lubadused ei sulaks juba enne kevadet, juhendab Revali Raeapteegi proviisor Triinu Entsik-Grünberg, kuidas kilode kaotamisele kõige tõhusamalt kaasa aidata.

Oma kehakaalu langetamine on tõenäoliselt üks levinumaid uusaastalubadusi. Kui kehamassiindeks ehk KMI on üle 25 või hakkab sellele lähenema, on kaalu vähendamine tervise hüvanguks tõesti hea mõte. Liigne kehakaal on koorem ning ohustab sinu südant ja veresooni, võib tuua kaasa teist tüüpi diabeedi ja koormab ülemäära liigeseid.

Kuidas kaalulangetusega algust teha?