2. Pähklile palun – söö vahepalaks pähkleid. Need toidavad hästi kõhtu, sest sisaldavad kasulikke rasvhappeid, valku ja kiudaineid. Seepärast peletavad nad paremini nälga kui puuviljad. 15–20 pähklit on sobilik vahepala. Vali ilma soolata pähklid, kuid need võivad olla kuivröstitud.

Jaga
Kommentaarid