Koogikesed, kommid, šokolaad, jäätis... iga päev ja kogu aeg. Milline suhkrusõltlane oled sina?


Koogikesed, kommid, šokolaad, jäätis... iga päev ja kogu aeg. Milline suhkrusõltlane oled sina?
Foto: Pixabay

Sa oled pidevas stressiseisundis, ületöötanud ja surmväsinud. Mitte kunagi varem pole viimane tükike šokolaadikooki tundunud nii ahvatlev. See annab sulle energiat ja oled mängus tagasi – kuni järgmise isuni. Kui tead, mis põhjustab sinu magusaarmastust, suudad oma isusid paremini kontrolli all hoida.

Dr Jacob Teitelbaum, raamatu “Beat Sugar Addiction” autor, on öelnud, et keskmine inimene on suhkrust sõltuvuses. Näiteks austraallased tarbivad keskmiselt 45 kilo magusat aastas.
“Rohkem kui kolmandik kaloreid, mida tarbime, on pärit suhkrust ja valgest jahust, mis on tootesse lisatud töötlemise käigus,” ütleb arst. “Meie keha pole loodud nii suurte koguste töötlemiseks. Suhkru tarbimine põhjustab veresuhkru- ja insuliinitaseme järsku tõusu ning rasva ladestumist terves kehas. Sarnaselt teiste sõltuvusainetega aitab suhkur sul end hästi tunda vaid mõned tunnid, kuid siis mõjub su kehale laastavalt.”

Vabane sõltuvusest!
See väike test aitab määrata, millist tüüpi suhkrusõltlane sa oled, ja aidata sul magusaihalust ohjeldada. Võid end samastada ka mitme variandiga.

Tüüp 1

  • Kas tunned end pidevalt väsinult?
  • Kas tunned tihti end juba pärastlõunal rusutult?
  • Kas vajad kohvi, energiajooki või maiustusi, et hoida end töös?
  • Kas tunned, et kogu aeg midagi valutab, või on sul seedehäired?
  • Kas kannatad unetuse või sagedaste peavalude all?
Seotud lood:

Tüüp 2

  • Kas tunned pidevat janu ja vajadust sageli urineerida?
  • Kas sul on korduv kurguvalu ja paistetanud lümfisõlmed?
  • Kas oled näljasena tujukas?
  • Kas tunned stressis olles energiavaegust?
  • Kas mõnikord käib su pea ringi, kui väga kiiresti püsti tõused?

Tüüp 3

Loe veel

  • Kas sul on krooniline ninakinnisus, ninakõrvalkoobaste põletik (sinuiit) või ärritatud soole sündroom?
  • Kas sul on ka täiskasvanuna probleemne nahk, akne?
  • Kas oled pidanud võtma antibiootikume rohkem kui kolm korda sel aastal?
  • Kas oled tihti hädas pärmseente põhjustatud probleemidega?
  • Kas sul on toiduallergiaid?

Tüüp 4

  • Kas sul on esinenud kunagi premenstruaalset sündroomi (PMS)?
  • Kas oled vanem kui 38 ja sul on eemaldatud emakas, oled kogenud tupekuivust, vähenenud sugutungi või on sul ebaregulaarne menstruatsioon?
  • Kas kannatad väsimuse, unetuse, peavalude või kuumahoogude all?
  • Kas oled vanem kui 47 ja sul on eemaldatud emakas, oled olnud depressioonis, kogenud tupekuivust, väsimust, unetust või libiido vähenemist?
Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare