Võtaks Atkinsi dieedi? Figuurisõbrad? Äkki hoopis Erik Orgu toitumiskava? — 9 erinevat dieeti ja kuidas nende vahel vahet teha

 (5)
Võtaks Atkinsi dieedi? Figuurisõbrad? Äkki hoopis Erik Orgu toitumiskava? — 9 erinevat dieeti ja kuidas nende vahel vahet teha
Foto: Pixabay

Üha suuremad portsjonid, töödeldud toidud, peidetud suhkur, liigne sool, vähene liikumine — kaaluprobleemid ongi kindlustatud. Sellele 21. sajandi väljakutsele vastukaaluks on loodud tuhandeid dieete, ent katsu sa nende seast sobiv leida. Dieediga kaasneb enamasti selge plaan, mida, kui palju ja kuidas süüa ning juua. Sageli on eesmärk langetada kaalu, ent vähetähtis pole ka tervise eest hoolitsemine, teatud moel toitumine valitakse elustiiliks. Kasulik on silmas pidada, et kui oled sihiks seadnud kilode kaotamise, on oht pärast range programmi lõpetamist taas juurde võtma hakata. Seepärast annab parimaid tulemusi see, kui tervislikumaid toitumisharjumusi juurutatakse tasapisi, neist saab elu lahutamatu osa ja toitumine käib käsikäes liikumisega. Aga NB! Äärmusliku rasvumise korral langeta kaalu arsti või toitumisnõustaja valve all. Järgnevalt ülevaade Medical News Todays üles rivistatud dieetidest ning lisaks mõned, mis on suuremat kõlapinda leidnud Eestis

Dieetide sirvimiseks liigu noolega edasi järgmisele lehele

Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare