Glükeemiline koormus — mis asi see on ja kuidas see kaalulangetamist mõjutab?

Lisatud ühe päeva näidismenüü
Glükeemiline koormus — mis asi see on ja kuidas see kaalulangetamist mõjutab?
Foto: Fotolia

Kaalulangetajal on oluline mõista GK ehk glükeemilise koormuse olemust. Kõik keerleb süsivesikute ümber, millest meie keha on loodud energiat tootma. Ent on suur vahe, milliseid süsivesikuid tarbida ja kui palju.

Tellijana saad lugeda ka neid artikleid:
Kevad