Milline trenn kulutab kõige rohkem kaloreid?


Milline trenn kulutab kõige rohkem kaloreid?
Foto: Pixabay

Kui tahad kaalust alla võtta, siis vali trenn, mis kaloritele tuule alla teeb! Andmed on koostatud 65 kilo kaaluva inimese järgi. Täpne kalorikulu sõltub kehakaalust, soost, treeningu intensiivsusest ja füüsilisest vormist. Mida rohkem kaalud, seda suurem on kalorikulu.


Võibolla mõtled enne, kui haarad!

100 g kartulikrõpse (480 kcal) = tund aega tennisemängu või üle kahe tunni joogat
100 g piimašokolaadi (550 kcal) = tund aega tempokat ujumist
100 g koorejäätist (235 kcal) = pool tundi jõusaalitreeningut või rahulikus tempos rulluisutamist

Kevad